Todo mundo deseja
perder barriga
aquelas gordurinhas indesejáveis, de forma rápida, temos algumas dicas
que poderão lhe ajudar nesse processo. Mas é necessário dedicação e
disciplina. Primeiramente o essencial é uma
reeducação alimentar,
procure diminuir os doces, gorduras, frituras, refrigerantes e as
besteirinhas do dia-a-dia. Uma boa alimentação é fundamental.
Um
exercício bem conhecido e também muito eficaz é o
abdominal, é um dos exercícios mais eficientes para quem deseja
perder barriga,
use e abuse deste exercício lembrando que deve ser praticado
diariamente. Tente fazer o máximo que você agüentar, o ideal é 20
abdominais, faça 4 series de 20. Outra forma de perder aquela barriguinha indesejável é você optar por subir escadas ou até mesmo tirar 1hora por dia para fazer uma caminhada, ou até mesmo trocar sua moto ou carro para ir pedalando para o trabalho todos os dias.Procure alimentar-se varias vezes ao dia mas em pequenas quantidades, e beba muitas, mas muita
água ela ajuda a acelerar o metabolismo e não te deixa desidratar.
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